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パーソナルジムは高い?「エクササイズコーチ」は月12000円から始められる!

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コーチが筋トレについて教えてくれたり筋トレのメニューを組んでくれるパーソナルジムは、

・筋トレのことがよくわかんない


・どれだけ運動していいかわかんない


・運動音痴だけど痩せたい

という女性にぴったりです。


しかし人がついてくれるぶん、当然人件費がかかるので会費が高いのがデメリット。
「興味があるけれど高い月会費を払うのはちょっとなぁ…」とあきらめている方も多いのでは?


そんな方にぴったりのパーソナルジムが最近増えています。
それは、アメリカから日本にやってきた「exercise coach(エクササイズコーチ)」というパーソナルジム。


本場アメリカで研修を受けたコーチもついてくれて、業界平均と比べると75%オフと格安の月12000円から始められるんです。
12000円だと、一般的なジムと同じくらいの月会費ですよね!


お手頃な価格でパーソナルジムに通えるということで、最近おなかがたるんできたわたし自身めちゃくちゃ興味があります。
そこで、「エクササイズコーチ」の特徴やメリット・価格などの情報をイチからまとめてみました!

・パーソナルトレーニングに興味がある!


・でも、気になっているジムは高すぎて無理…


・自分のペースでダイエット目標を達成したい


このどれかに1つでも当てはまった方はぜひチェックしてみてくださいね♪


公式サイト>> パーソナルトレーニング【exercisecoach】

「エクササイズコーチ」とは?特徴は?

「エクササイズコーチ」とは、アメリカで急成長をして日本に進出したパーソナルジムのこと。
現在、池袋店・心斎橋店・大宮店・渋谷店・宇都宮店・四条烏丸店・梅田店・新宿店の8つの店舗があります。

トレーニングマシン主導型

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「エクササイズコーチ」の一番の特徴は、トレーニングマシン主導型のパーソナルジムだということです。


普通パーソナルジムといえば専門のトレーナーがついて筋トレの負荷や回数を決めてくれます。しかし、トレーナーの経験値や自分との相性・コミュニケーションの取り方によって、トレーニング効果が左右されることがあります。いい結果が出るか、うまくいかないか…自分の努力以外で決まってしまう可能性があるということです。


エクササイズコーチではトレーニングマシンが筋力・可動域など運動能力を測定して、その結果に基づいて適切なトレーニング負荷を導き出してくれるという仕組みになっています。
トレーニングマシンを使うごとに運動能力や快適度を調整してくれるため、効率的にトレーニングすることができます!
自分に合った運動になるので、けがのリスクも抑えられます。

トレーニング時間は一回20分

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エクササイズコーチのトレーニングは一回20分と決まっています。マシン主導型のトレーニングで自分の運動能力に合った効率なトレーニングができるおかげで、従来のトレーニングに比べかなり短く設定されています。


「毎日忙しくて、一時間も二時間もジムに通ってられない…残業も多いし」という方でも、20分なら仕事帰りにさくっとこなすことができますよね。仕事場が近かったら、昼休みに抜け出してトレーニングをするなんてこともできちゃいます。


「ダイエットもしたいけど、他にもいろいろ忙しいしやりたいことがたくさんある!」という方にぴったりです!


「たった20分のトレーニングで効果が出るの?」と疑問に思った方もいるでしょう。


公式サイト(パーソナルトレーニング【exercisecoach】)で実際にエクササイズコーチのトレーニングを受けた方の体型の変化が見られるのでぜひチェックしてみてください!
2か月で体重が10kg近く減ったり、体脂肪が5%以上減っている方が多いです。ただし、20分間の運動だけではなく、コーチから食事管理の指導を受けた結果も含めているそうです。

予約・持ち物一切不要!

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予約がいるパーソナルジムでは「予約がいっぱいで、好きな時に通えない…」とモヤモヤして辞めてしまう人も多いようですが、エクササイズコーチなら予約の必要なしです。通うためにわざわざ時間を作らなくても、時間の空いた時や近くを通りかかる用事があるときにいけばいいので気楽!


「でもいちいち着替え等、荷物を持ち歩くのも面倒…」という方に朗報。トレーニングウェア・シューズはジムにあるものを無料で貸してもらえます私服でのトレーニングもOKということで、スーツのまま運動する方もおられるようですよ!


わたしもジムに通っていたことがあるのですが、トレーニングウェアを準備したり、洗濯したり、忘れ物をして焦ったり…と荷物の準備は地味にストレスでした。ただでさえあまり運動が好きではないので、小さなストレスが積み重なるとイヤになってサボっちゃうことが多かったです。


自分の好きな時間に手ぶらで行ってトレーニングができる(しかも20分だけでOK)なんて、理想的なジムだなぁと思います!




「エクササイズコーチ」の月会費まとめ

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月12,000円から始められる「エクササイズコーチ」ですが、いくつか会費プランがあるのでまとめておきますね。コーチを何対何でついてもらうのか、月に何回通うかによって月会費が変わります。

プランは「インディヴィジュアル」と「パートナー」

コーチを何対何でついてもらうのかは2つのプランがあります。コーチと一対一のトレーニングを行うのは「indibidual(インディビジュアル)」、二人につき一人のコーチがついてトレーニングを行うのは「Partner(パートナー)」というプランです。


インディヴィジュアルのほうが人件費がかかるぶん、月会費が高くなりますが「気ままにさくっと通いたい」という方はインディヴィジュアルを選んだほうがよさそう。パートナーだと、一緒に通う人と予定を合わせないといけません。
しかし「夫婦で痩せたい!」「一人じゃ挫折しそう」という方にはパートナーが向いていますね。

「インディヴィジュアル」の月会費

コーチと1対1でトレーニングを行う「インディヴィジュアル」プランの月会費は以下の通りです。

月4回通う:16000円(税抜き)
月6回通う:24000円(税抜き)
月8回通う:32000円(税抜き)

「パートナー」の月会費

コーチと1対2でトレーニングを行う「パートナー」の月会費は以下の通りです。

月4回通う:12000円(税抜き)
月6回通う:18000円(税抜き)
月8回通う:24000円(税抜き)

「エクササイズコーチ」のデメリット

ここまで「エクササイズコーチ」のメリットを中心に紹介してきましたが、デメリットもあります。


メリットの裏返しになってしまいますが、1回20分しかトレーニングができないということはデメリットになりうります。「ガッツリ運動がしたい!」「思い切り汗を流したい!」といった方は別のジムに通ったほうがいいでしょう。


また、店舗数がまだまだ少ないこともデメリットですね。2019年2月現在、池袋店・心斎橋店・大宮店・渋谷店・宇都宮店・四条烏丸店・梅田店・新宿店の8つの店舗しか日本にはありません。
私もそうなのですが、興味があっても近くに店舗がないことに始められません…全国展開に向けてがんばってほしいところです。

おわりに

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月12000円から始められるパーソナルジム「エクササイズコーチ」のメリット・デメリット・価格等の特徴について情報をまとめてみました。


「エクササイズコーチ」の一番の特徴は月会費が安いことですね。
マシン主導型のパーソナルトレーニングということで、筋トレプログラムを組むのに人件費がかからないことが安さの秘訣だと感じました。


それに、マシンがプログラムを組んでくれることで効率的なトレーニングができることも魅力です。


個人的には今すぐでも無料体験にいってみたい気持ちでいっぱいなのですが、近所に店舗がないため今回は断念…全国展開をひっそり応援しています。


池袋店・心斎橋店・大宮店・渋谷店・宇都宮店・四条烏丸店・梅田店・新宿店、いずれかが近所にある!というラッキーな方は一度無料体験にチャレンジしてみてくださいね。私のぶんも…
土日祝・24時間受付されています!


無料体験の申込・詳しい情報は公式サイトから>> 【exercise coach】



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